jak zrobic

Problemem jest tez to iż moja droga do domu trwa teoretycznie 40min ale czasami 30 a czasami ponad godzine O.o i dlatego wlasnie nie wiem co zrobic z posiłkami i jak to wszystko rozplanowac , myslałem o tym aby np. białko przed treningiem podzielic na 2 i pic tez po treningu

Pozdro Misiek! Niestety nie wiem jak tu wkleić zdjęcie skoro nie mam skanera, już dawno chciałem to zrobić zeby nie być gołosłownym, ale może coś wykombinuje!!! Matrix istnieje...

[...] co to za filozofia 1) Masz 2 puchy XP wiec wal 2 porcje dziennie: dz.TR. porcja rano na czczo + przed trenigniem. W dni NTR. rano i po poludniu. 2) Co do gainera bierz jako uzupelenienie diety, czyli np.2-3 razy dziennie po ok.50-70g (sam juz powinienes wiedziec kiedy Ci czegos brakuje w diecie). 3)HMB jak juz masz taką ilość jedz dziennie [...]

Forum się chłopakowi pomyliło %-) jak to gołota mówi ,, no co zrobić? ''

ja jestem zdania jak ellis, efekty miales dobre na ckd, chcesz zmienic, bo ostatnio juz nie lecialo? byc moze organizm sie zaadoptowal i moglbys zrobic 2 tygodnie normalnej diety na bilansie 0, a potem ulozyc cos wg tego: http://www.sfd.pl/temat231127/

Już mi jest szkoda Mosleya. Tak jak mówił bodajże Stewart, "Pacman może mu zrobić krzywdę, Mosley nie jest już taki młody, a Manny do maszynka do zabijania." Może krzywdy mu nie zrobi. Manny ma za miękkie serce żeby się nad kimś znęcać.

[...] po moich reakcjach przy każdym wyprowadzanym przez niego ciosie. Z czymś takim się jeszcze nie spotkałem. Jedyne co mogłem zrobić, to jedynie unikać tych uderzeń. Po tym jak padłem na matę w trzeciej rundzie, usiadłem na stołku w przerwie i nim się obejrzałem była już szósta runda. W ogóle nie pamiętam tej czwartej i piątej - przyznał Mosley. [...]

[...] trzeba samemu wbić , zrobić front po tygodniu isć na badania testa. Jeszcze jedno takie małe spostrzeżenie walona omka istnieje sam sie o tym przekonałem choć broniłem jej jak niepodległości , ale nie wydaje wam się że dużo opinii walonej omki robią pimpy firm underowych, nie wierze że i tak obroty omie spadły żeby cały czarny rynek,omki był [...]

jak dobrze idzie to narazie raczej nie ma sensu zieniac. ew jak chcesz zosta przy fbw mozesz zrobic trening a i b. zmiescisz w nim wiecej cwiczen

[...] to odpowiadać podrażnieniu mięśni napinacza powięzi szerokiej i/lub pośladkowych. W takim przypadku leczenie (przynajmniej doraźne) jest trywialne i polega na relaksacji mięśni. Tyle, że nie opiszę Ci jak to zrobić przez internet. Od lekarza dostaniesz tabletki plus wykluczy on ew. poważniejsze przyczyny. Nie polecam jednak leczenia tabletkami.

Wiem panowie, ze jest kiepsko, ale nie przyszedlem do Was po rady typu; czy cykl w tym roku, czy za rok. Wyniki mam jakie mam, na klacie szlo i 85 swego czasu, ale w ost. tygodniach strasznie polecialo z pewnych wzgledow. Prawda jest taka, ze malo kto przebija 'na sucho' granice 95-100 i wiem to na przykladzie wielu obserwacji. A Ci co sie juz [...]

siad ok, wiosłuj sztangą dipsy i uginanie możesz odpuścić, chyba że 1-2x w tyg zrobić Jeśli wyciskasz hantlami to w chwycie młotkowym, lub zrób military press stojąc sztangą Jak wykonać poszczególne ćw, zobacz w Atlasie Ćwiczeń lub na yt. zdr

Flexit, do szklanki z wodą taką chłodną, łyżeczka pomieszać trochę aż się rozpuści jak jakiś grudek będzie to się nic nei stanie odczekać troszkę z 5 min i wypić, mozna w szejkerze też zrobić, ładnie się rozpuszcza tylko tzreba poczekać aż piana opadnie. Animala też mozesz brać spokojnie nie ma przeszkód.

sam sobie zrób siłownie :-) obciążenie można z byle czego zrobić tak samo sztangi jak i ławeczkę

Może być przez 8 tygodni. W sumie hcg powinieneś przybić już wcześniej, skoro cykl miał trwać 13 tygodni i planowałeś most, no ale skoro nie przybiłeś to możesz zrobić tak jak napisałeś, czyli ampe (jakie masz, 2000iu czy 5000?) przed mostkiem i kolejna po. Clomu nie ruszaj, to most a nie odblok. A swoją droga leciałeś 13 tygodni na mecie? wow [...]

Witam mam pytanie , jak mam zamiar wejść na cykl za 2 mies to teraz lepiej się odblokować czy mostek zrobić ? Bo mi mydla w głowie inni mówią zeby się odblokować i wejść na bombę a inni ze mostek

Dokladnie jak pisze Lodzianin, dla pewnosci najlepiej zrobic badania nasienia i wtedy w razie problemow rozpoczac leczenie :-))

Myślę, że w Twoim wieku jeszcze bym nie zaprzątał sobie głowy obliczeniami zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Oczywiście, warto wiedzieć w jaki sposób prawidłowo należy to zrobić, ale w praktyce nie będzie to konieczne. Jak na razie warto opierać się o zalecane, jak najmniej przetworzone produkty w swojej diecie, eliminując te przetworzone. [...]

OKEY :)) zmiany zanotowałem i już wszystko gra tylko z tymi progresjami :(( wychodzą mi dziwne rzeczy np : 61,125 heheeh i co z tym !?! Jak to zrobić by było dobrze ?

Ja jeszcze raz powtórzę: możesz spróbować najpierw podciągnąć się na obydwu, po czym puścić jedną ręką i starać się jak najdłużej na niej utrzymać, lub bardzo powoli - w miarę możliwości - opuszczać (wciąż na jednej ręce). Oczywiście mowa tu o podciąganiu się na jednej ręce "podchwytem", bo raczej nie wyobrażam sobie żeby to zrobić [...]